THE ULTIMATE GUIDE TO GEBELIK EGZERSIZ

Size en tatminkâr hareketlerin hangileri olduğunu bir hatun doğum bilirkişiı veya yoga eğitmeniyle içtihatmeniz en doğrusudur.Kendiniz ve bebeğiniz midein yoga dersine bazı eşyalar getirmeniz lazım. Tabii ki yoga matı bunun başında geliyor. Öte taraftan kendiniz bâtınin yular giysiler ve ab da getirmeyi ihmal etmeyin. Peki bebekle